A creatina é um aminoácido localizado principalmente nos músculos do corpo, bem como no cérebro. A maioria das pessoas obtém creatina através carne vermelha, embora em níveis muito inferiores aos encontrados em suplementos de creatina produzidos sinteticamente.
A creatina é capaz de aumentar a disponibilidade de energia para os músculos durante o exercício físico intenso e de curta duração, como levantamento de peso e sprints. Além disso, ela estimula a síntese de proteínas musculares e reduz a fadiga muscular, permitindo treinos mais intensos e duradouros.
Alguns estudos também indicam que a creatina pode ter benefícios em outras áreas além da musculatura, como no tratamento de doenças neuromusculares e cardiovasculares, além de melhorar o desempenho cognitivo e auxiliar na prevenção da perda de massa óssea em idosos.
A CREATINA maximiza sua potência muscular pois proporciona mais energia durante o treino, impede sua queda de rendimento mesmo em uma série mais intensa e ainda estimula a hipertrofia muscular.
